धूम्रपान से होने वाले नुकसान को कम करें

से होने वाले नुकसान को कम करेंधूम्रपान
1. 1/3 सिगरेट फेंक दें, और अधिक हानिकारक चीजें बाद में होंगी।
2. गीली सिगरेट न पीएं, कैंसर का खतरा दोगुना हो जाएगा।
3. सभी को यह याद रखना चाहिए कि जब आप धूम्रपान करते हैं, तो आप सिगरेट को बीच में नहीं छोड़ सकते हैं और धूम्रपान करना जारी रख सकते हैं, जो हानिकारक पदार्थों को पूरी तरह से जला देगा।
4. फ्लू से ठीक होने वाले तंबाकू के बजाय मिश्रित सिगरेट पीने की कोशिश करें। उत्पादन जितना सरल होगा, हानिकारक पदार्थ उतने ही कम होंगे।
5. धूम्रपान करने के बाद खूब पानी पिएं ताकि विषहरण में मदद मिल सके।
6. एक धूम्रपान सेट चुनें, प्लास्टिक फिल्टर सिगरेट धारक भी अच्छा है, यदि संभव हो तो, आप चांदी फिल्टर टिप खरीद सकते हैं, चांदी खुद को डिटॉक्सिफाई करती है, प्रभाव बेहतर होगा, हुक्का कम समय के लिए पानी के माध्यम से कार्बन मोनोऑक्साइड पारित कर सकता है, निकोटीन हो सकता है आंशिक रूप से पानी में घुल जाएगा, और जहर कम होगा।
7. हमें नई खुली सिगरेट को धूम्रपान करने से पहले थोड़ी देर के लिए रखना होगा, क्योंकि सिगरेट बनाने की प्रक्रिया में कई रासायनिक योजक, चिपकने वाले और सिगरेट पैकेजिंग सामग्री जोड़ दी जाएगी, ये चीजें 2500 से 10000 सिगरेट प्रति मिनट होगी। सिगरेट के मामले में वेग पूरी तरह से बंद है। इसलिए, जब हम सिगरेट का डिब्बा खोलते हैं, तो हम पहले इसे हवा में वाष्पित करते हैं, और फिर इसे लगभग तीन या चार मिनट के बाद धूम्रपान करते हैं, जिससे धूम्रपान के नुकसान में काफी कमी आएगी।
8. लो-टार और हाई-टार के बीच लो-टार सिगरेट चुनें। सिगरेट में टार मुख्य पदार्थ है जो मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है और मानव कैंसर का कारण बनता है, और मानव शरीर द्वारा उत्सर्जित होना आसान नहीं है।